14 сентября 2017 19:32

Как пережить зиму без депрессии. Интересные советы

Дорогие друзья, на улице осень… Еще тепло, но это ненадолго… А дальше холод… Многие мои знакомые уже сейчас говорят, — Как же я не хочу этой зимы. Понятно, что их пугает не белый снег или новогодние праздники. Тоску навевает предстоящий холод, короткие дни, длинные вечера и, конечно же, отсутствие солнышка.

Ну, как тут не впасть в депрессию? В голове только один вопрос: «Как пережить зиму?». Чтобы перезимовать с комфортом, без депрессии, к зиме нужно подготовиться. Как же это сделать? Разрешите дать вам несколько интересных советов. Они позволят вам не просто пережить зиму, а даже подружиться с ней. Итак, начнем…

Как пережить зиму без депрессии

 

Как я только что сказала, лучший способ пережить зиму — это подружиться с ней, а для этого нужно просто тщательно подготовиться к ее приходу. Спланировать, чем вы будете заниматься, когда наступят холода. Все эти занятия должны быть активными, веселыми и красочными, тогда и мороз не страшен.

И что еще немаловажно продумать наперед как вы будете защищать свое лицо, губы, руки от воздействия низких температур, ведь их обветренный вид вряд ли кому-то доставит радость. Итак, давайте для начала продумаем как будет проходить наша веселая зимовка.

Ну что же рискну предложить вам летнюю веселую забаву… Внимание! Поход в бассейн! Как вам? По мне, очень даже ничего. Во-первых, плавание поможет поддержать свою форму, ведь зимой мы двигаемся меньше. Во-вторых, холодная вода укрепит иммунную систему, что очень важно в период эпидемий, а в-третьих, добавит бодрости. Так что задание первое: Покупаем абонемент в бассейн!

как пережить зиму без депрессии

А теперь для контраста, подготовимся к теплым зимним ваннам, чтобы побаловать себя и свою кожу, которой так не хватает солнышка. Что для этого нужно сделать? Запасаемся ароматными гелями для душа, кремами, масками, скрабами!

Холодными зимними вечерами нам так не хватает общения. Закутавшись в плед, мы сидим у телевизора или компьютера. А почему бы не организовать себе веселый досуг после работы или на выходных? Устраиваем девичник, чаепитие или тематическую вечеринку! Приглашайте к себе друзей почаще. Придумывайте для них разнообразные конкурсы и вкусные угощения. Согласитесь, перезимовать вместе намного проще и веселей. Тут депрессии не будет места.

как пережить зиму без депрессии

Доказано, что монотонный белый цвет или долгие пасмурные дни приводят к депрессивному состоянию. Как избежать его? Очень просто! Добавляем больше цвета в свою жизнь! Наполняем свой дом летними красками. Меняем шторы, одеяла, шарфы и так далее на яркие и пестрые цвета. Делаем красочный маникюр. Покупаем цветные тропические фрукты, к счастью, зимой их есть в изобилии, и раскладываем дома повсюду. Глаза радуются, и запах чарует, ну а если захотелось съесть, то не нужно далеко ходить.

Зимой не так уж много поводов блеснуть своими нарядами. Сапоги, шубы, зимние куртки не очень позволяют выглядеть соблазнительно. И какой же выход из подобной ситуации? Покупаем для себя сногсшибательное нижнее белье! Как бы мы ни были укутаны в мороз и стужу, нас будет согревать лишь одна мысль о том, что под всей этой многослойной одеждой мы в том, что заставляет ощущать себя соблазнительной и неотразимой.

Как же тяжело просыпаться ранним зимним утром. На улице темно, а вставать нужно. День еще не начался, а он уже кажется мрачным. Что делать? Как изменить это грустное и хмурое утро? Покупаем себе веселую пижаму! Пусть на ней будут красочные пингвины или медведи, почему бы нет или одеваем пижаму Кигуруми (в стиле аниме). Так вам просыпаться будет комфортней. Во-первых, яркий цвет, нестандартное решение всегда дарит радостное настроение. Во-вторых, сколько счастья и веселья вы подарите своим домашним, когда поутру будете прохаживаться в ней по дому.

как пережить зиму без депрессии

Ну что же, мои дорогие девушки и женщины, как сделать свою зимовку веселой, поднять настроение и избежать депрессии мы уже разобрались, осталось подготовиться к ветрам, морозам и низким температурам. Ведь наша кожа тоже должна радоваться, а не блекнуть, высыхать и угасать от жестоких шалостей вечных спутников матушки Зимы.

Увлажняем нашу кожу лица! Это единственный способ не допустить пересыхание. А для этого нам нужно, как только придут холода, сменить увлажняющие крема на питательные и наносить их на кожу за час до выхода на улицу. За это время он впитается и начнет свою работу по защите кожи от мороза.

Кроме крема, увлажнить лицо помогут зеленый чай, соки и вода, а также увлажненный воздух в квартире. Это можно сделать с помощью увлажнителя или старым дедовским способом, — расставить емкости с водой по всей квартире.

Чтобы не пересушивать свою кожу в стрессовое зимнее время откажитесь от щелочного мыла, сократите время приема пенных ванн, умывайтесь только теплой водой.

Было бы неплохо закалять свои кровеносные сосуды. Для этого идеально подойдет баня два раза в месяц, если, конечно, у вас нет медицинских противопоказаний.

Кто из нас не знает как страдают на морозе наши губы. Спасаем их бальзамом для губ! Его можно наносить под помаду или без нее перед выходом на улицу. Кстати, зимой лучше использовать матовую помаду и отказаться от блеска для губ.

Давайте не оставим без внимания наши руки! Зимой им нужен особенный уход:

  1. Не выходим на улицу без перчаток.
  2. Несколько раз в неделю делаем ванночки с морской солью и отваром ромашки.
  3. Если руки все же пострадали от холода, смазывайте их оливковым маслом.

И в заключение поговорим еще об одной части нашего тела, которая довольно часто страдает от мороза, но мы постоянно о ней забываем, а точнее, о них. Я сейчас говорю про наши уши. Ведь кожа на них тонкая и очень чувствительная. Позаботимся про наши уши! Выходить на мороз без головного убора — это преступление по отношению к ним. Но если вы так не любите головные убора, тогда защитите уши обычным детским кремом. Пострадавшую кожу я рекомендую протирать отваром ромашки, которая снимет воспаление, и смазывать питательным кремом.

Ну вот, вроде бы к зиме и подготовились, теперь нам не страшны никакие морозы. И депрессия нас обойдет стороной. Я в этом уверена. Желаю всем веселой зимовки!

Позитивная минутка

Переживи 3 месяца зимы и 4—й получи в подарок!

Дорогие мои читатели, если Вам понравилась статья, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно для создания блога интерестным и полезным.

Подарите Вашим друзьям возможность прочесть эту статью тоже. Все что для этого нужно, нажать на кнопки социальных сетей и поделиться с ними информацией.

  1. Хорошие советы о том, как пережить зиму без депрессии. Пижамка очень понравилась — милая и смешная.

  2. Да, уж, совсем скоро яркая осень сменится пасмурной, дождливой погодой. А это как то не весело. Но зато закончатся дачи, заготовки и прочая рутина, появится больше свободного времени для себя, для семьи и друзей. Вот тут и пригодятся, Наталья, ваши рекомендации. Будем себя радовать и наслаждаться жизнью дальше.

    • Евгения, я вот зиму очень жду, как раз по тем причинам, что вы перечислили. Закончатся огороды, заготовки и так далее. Можно будет отдохнуть.

  3. Я читала недавно, что на самом деле никакой депрессии во время холода и нет, люди сами себе придумывают такую проблему, а ведь способов радоваться жизни в любую погоду множество.

    • Да, Оля, согласна радоваться жизни можно в любую погоду. Помнишь как в популярной песне… У природы нет плохой погоды, каждая погода благодать. Дождь ли, снег, любое время года надо благодарно принимать.

  4. Алла says:

    Да, скоро зима, и надо как то себя на это настроить. И радовать самих себя, пусть даже в мелочах, задача не такая уж и трудная. Главное настрой. Спасибо.

  5. Наташа, спасибо за советы. В этом году и лето было не очень солнечное. Осталось зиму пережить, не упасть духом.

  6. Ирина says:

    А я зиму стала больше любить, чем лето. У нас летом бывает очень жарко, а я плохо переношу жару, а зимой можно потеплее одеться и все в порядке. И еще люблю, когда пасмурно и падает снег, мороз и солнце не очень.

  7. О да, какая пижама. Да с такой пижамой не одна зимняя ночь не страшна!

  8. Дима says:

    Хорошие советы, но мне кажется важнее забота и любовь близких. И тогда никакая депрессия и близко не подберется)

    • Дима, это самый главный способ пережить депрессию. Наверное, поэтому зимой так много праздников, которые мы проводим вместе с близкими. Они спасают нас от зимней депрессии.

  9. Хотя я тоже больше люблю когда тепло, но не считаю, что зима, это повод для депрессии, в каждом времени года есть своя прелесть и надо просто находить радость даже в мелочах. Я советы, уверена, пригодятся, ведь они и по уходу за кожей и что бы разнообразить свою жизнь.

  10. А мне кажется, что независимо от времени года и от погоды, человек может испытывать депрессию, когда у него нет любимого занятия, ясной цели, и он не в ладах с самим собой. Всё зависит только от нашего внутреннего настроя, а в любом времени года есть и свои прелести, и свои недостатки…

  11. Мне понравилась идея с бассейном. Однажды мы покупали абонемент в бассейн с сауной на всю семью. Ездили каждую неделю вплоть до июня месяца. Ощущения непередаваемы, когда на улице мороз, а ты плаваешь в огромном бассейне и греешься в сауне. Заряда бодрости хватает на неделю.

  12. Лариса says:

    Благодарю за полезные советы. Пижама шикарная, сразу вызывает улыбку.Однако зима сильно напрягает, она такая долгая у нас.

    • Да, Лариса, я согласна с Вами. В тех регионах де долгие зимы ее пережить гораздо тяжелей, поэтому и готовится к ней нужно основательно. У нас зимы не затяжные, но в последнее время без снега и сильными морозами. Такие грязные зимы очень давят, и чем ближе к весне, тем сильнее хочется ее прихода.

  13. Олли says:

    Ой, как я не люблю зиму 🙁 Особенно когда она длится с ноября по май, брррр 🙁 Буду воплощать в жизнь Ваши советы.

  14. Мне понравились эти советы, бодрят! 🙂
    Наверное еще один хороший совет — почаще в выходные выезжать на природу, в хорошую погоду. А то в будни многие днем сидят на работе и сталкиваются только с мрачными утром и вечером.

    • Да, да, я согласна с вами, Дмитрий. Выходные на заснеженной природе это очень красиво и расслабляет замечательно, а вот если грязь и слякоть лучше побродить по городу. Но в любом случае на выходные идем на улицу гулять!

      • Да, последние годы грязи и слякоти зимой стало заметно больше, увы. Потепление наверное.
        Но в парках и лесах обычно с этим получше, чем на улицах города. 🙂

        • Да, это действительно так. Снежные зимы сейчас становятся редкостью. Скоро детям придется рассказывать, что такое снег.

  15. Спасибо за полезные рекомендации о том, как пережить зиму без депрессии. Если честно, то меня этот вопрос как-то мало волнует. По-моему, в подобное состояние впадают от безделья, а когда жизнь бурлит в любую пору года, то и настроение на позитиве! 🙂

  16. Конечно, к зимним холодам нужно подготовиться, спасибо за полезные рекомендации.

  17. Такое заболевание как депрессия (врачи утверждают, что болезнь) появляется в результате влияния негативных факторов или обстоятельств, а не от времени года. Но как бы то не было, рекомендации правильные. И на по следок скажу, встречайте чаще с близкими, проверенными годами друзьями.

    • А если на улице длительное время холод, грязь, слякоть, длительное время нет солнца — это можно отнести к негативным факторам? В народе принято любую хандру называть депрессией, но я прекрасно понимаю, что это не болезнь в данном случае и медикаментозного лечения здесь не нужно, а вот такие встречи, как пишите вы, с друзьями, развлечения очень хорошо помогают от хандры.

  18. Инна says:

    Отличные советы от зимней депрессии. Пока ее не ощущаю, но бассейн начала посещать. А вот ярких цветов уже не хватает. Нужно подумать в этом направлении.

  19. Elena says:

    Если оглядываться на прошедшее лето, то сразу станет очень грустно. Если же думать и предвкушать наступление следующего лета, то грусть уйдёт.А прелесть есть в каждом времени года: мороз и солнце, день чудесный! Пушкин зиму любил! Спасибо за оптимистичную статью! Мы за позитив!) Удачи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *