15:11

Как не переедать на Новый год и избежать похмелья

как не переедать на новый год

Дорогие друзья, сегодня мы поговорим о том как умудриться и не переесть в новогоднюю ночь, когда праздничный стол ломится от изысканных, вкусных, ароматных и любимых блюд.

Всякий раз после праздника, переедая из года в год, мы обещаем себе, что больше так делать не будем, но все повторяется сначала. Вот мне и захотелось затронуть эту тему, особо болезненную после встречи Нового года. Так что же все-таки нужно сделать чтобы не переесть и избежать жуткого состояния похмелья. Позвольте мне дать несколько советов по этому поводу.

Как не переесть в Новый год

 

Близиться Новый год, любимый праздник, наверное, каждого человека, поэтому к его приготовлению мы относимся особенно тщательно. Украшаем дом, шьем новые платья, готовим всякие вкусности и…

И запасаемся микстурами, таблетками от всевозможных проблем, связанных с перееданием. Конечно, к этому нужно готовиться, ведь так перекармливать желудок среди ночи — очень тяжелый стресс для организма.

как не переедать на новый год

Все мы это прекрасно понимаем, однако, когда льется шампанское, горят новогодние огни и ломится от всевозможных лакомств праздничный стол устоять очень сложно, и если переедания, а также выпивания спиртного избежать нельзя, тогда необходимо облегчить страдания своего организма. Только давайте будем помогать ему не таблетками и микстурами, а простыми народными средствами и подойдем к данному вопросу с трех сторон: наши действия до, вовремя и после застолья.

До Нового года…

Начнем с главного правила: нельзя садиться за стол с пустым желудком, но и злоупотреблять едой накануне тоже не стоит. Устройте себе легкий перекус из продуктов, которые замедлят процесс всасывания алкоголя, например, съешьте бутерброд с маслом и сыром.

Отдельная речь о гипотониках, именно они знают, что чрезмерное количество спиртного приводит потом к мучительным головным болям, поэтому было бы неплохо перед тем, как начать встречать Новый год выпить кружку горячего крепкого чая или кофе с добавлением сахара и лимона. По окончании трапезы не помешает еще одна кружечка этого напитка.

А вот народные целители советуют для облегчения симптомов похмелья выпить до и после застолья настойку из трав мяты и шишек хмеля.

Смешайте их поровну и залейте одну столовую ложку стаканом кипятка, дайте настояться один час.

Ну а для того чтобы вы не переели в новогоднюю ночь кушайте в течение дня фрукты, каши, творог — эти продукты легко избавят вас от чувства голода, а это значит у вас будет шанс не накинуться на еду после первого боя часов. Можно также выпить перед торжеством настой тмина, который поддержит вашу печень.

Для отвара вам понадобится 0,5 ч. л. семян и 1 ч. л. мяты, залить все 1 ст. кипятка и настаивать полчаса.

Вовремя Нового года…

Если вам очень хочется кушать, тогда сосредоточьте свое внимание на фруктах или овощах, и тогда никакое переедание вам не грозит. Но если стол настолько изысканный и шикарный, что устоять просто нет сил, в этом случае рекомендую вам воспользоваться примером японцев: пробуем каждое блюдо, но… по чайной ложке и без хлеба. Вы побалуете себя всеми лакомствами и при этом избежите переедания. Добавьте еще сюда небольшие физические нагрузки в виде танцев, конкурсов, соревнований или прогулки по ночным улицам и праздник у вас пройдет гладко.

Еда и выпивка в такие торжества не разрывно связаны, и все мы имеем свои секреты как не пьянеть.

  • Запивать яблочным или апельсиновым соком.
  • Алкоголь лучше, вообще, не запивать.
  • Дополните этот список в комментариях…

Кстати, для лучшего расщепления пищи в желудке пейте красное сухое вино ведь оно содержит необходимые для этого ферменты, так что вместе с ним можно легко справиться с калориями.

Но самый лучший совет знать меру и ни в коем случае ее не превышать.

После Нового года…

У вас бывало так, что слушаешь советы перед Новым годом, которые заставляют тебя задуматься о том, как правильно нужно есть и пить, но с приходом праздника в шумной компании все они вылетают из головы — расслабляешься по полной программе. Нет, не подумайте, что я пишу о себе, — мера во всем для меня очень важна. Мой рассказ из житейских наблюдений, ведь таких примеров целая гора.

Что же делать поутру, когда программа дала сбой — тяжесть в животе, изжога, боль в голове, нарушенное пищеварение. Напомню, мы спасаемся народными средствами, без таблеток и микстур.

  1. Выводим все токсины, — лучший помощник в этом обильное питье. Подойдет просто чистая вода с лимоном, зеленый чай, горячее молоко или боржоми. Они действуют медленнее, чем химические препараты, но более безвредны и надежны. Кофе под запретом, оно усилит нагрузку на сердце и печень.
  2. Принимаем контрастный душ, он поможет вывести токсины и ускорить обмен веществ.
  3. Отлеживаемся немного в постели, дайте своему организму прийти в себя, а потом на улицу гулять.
  4. Очень хорошо сделать массаж биологически активных точек, он облегчит ваше состояние. Эти точки находятся над верхней губой у основания носа и возле висков.

С проблемами пищеварения нам опять помогут травы.

  • При тяжести в желудке и несварении сделайте чай из мяты. Можно заварить ее отдельно или в сочетании с зеленым чаем.
  • При изжоге поможет алтей аптечный, одна чайная ложка на стакан воды и вы очень быстро избавитесь от неприятных симптомов.

Попробуйте приготовить чай из имбиря, меда и лимона — отличный энергетический тоник.

Два небольших кусочка имбиря измельчить и залить кипятком 300 мл, настаиваем 10 минут, добавляем лимон и мед по вкусу. Пейте на здоровье!

Имбирь даст энергию и выведет токсины, мед — успокоит и уменьшит интоксикацию от алкоголя, а лимон поможет переварить остатки пищи, с которыми не справился желудочный сок.

Ну вот, дорогие друзья, это все, что я хотела вам сегодня рассказать. Ой, нет, не все… напоследок еще один маленький, но главный совет — слушаете в первую очередь свой организм. Если он вам говорит: «Стоп, больше не могу», значит, пора остановиться, иначе завтра будет тяжелый день, а оно вам надо.

Всех поздравляю с наступающим Новым годом! Желаю погулять от души!

Если вы сторонник того, что раз в год нужно наесться и напиться до отвала, делайте это с радостью, а вашему организму я желаю терпения и выносливости!

Тем, кто придерживается мнения, что праздники праздниками, а здоровье важней, — веселого вам Нового года и крепкого здоровья!

Друзья, новогодние праздники длинные, гуляйте от души, но берегите здоровье. Еще раз с наступающим вас праздником!

Позитивная минутка

У французов - "Деревянное рыло", у немцев - "Кошачьи вопли", у португальцев - "Морской отлив", у норвежцев - "Плотники в голове". Мы это состояние называем просто - "Похмелье".

Дорогие мои читатели, если Вам понравилась статья, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно для создания блога интерестным и полезным.

Подарите Вашим друзьям возможность прочесть эту статью тоже. Все что для этого нужно, нажать на кнопки социальных сетей и поделиться с ними информацией.

36 комментариев читателей статьи "Как не переедать на Новый год и избежать похмелья"

  1. Мария пишет:

    Полезные советы! Хотя я никогда не умела переедать, а не пить на голодный желудок еще родители научили.

    • Наталья Мурга пишет:

      Не пить на голодный желудок знает каждый, но не все и не всегда придерживаются этого правила.

  2. Александр пишет:

    Я вот за час до застолья принимаю активированный уголь, на 10 кг веса одна таблетка. Нельзя за новогодний стол садиться голодным, а пищу употреблять дозировано. А вот после праздника — контрастный душ, куриный бульон и пешая прогулка.

    • Наталья Мурга пишет:

      Александр, хорошие советы, спасибо, что поделились своими секретами как избежать переедания и похмелья.

  3. Светлана пишет:

    Советы актуальные.Но как правило на празднике всегда столько разных блюд и вкусностей,что и правда сложно удержаться и всего не попробовать.Так и переедаем,а с алкоголем надо быть осторожнее,соблюдая меру.

    • Наталья Мурга пишет:

      Да, когда много всяких вкусняшек, устоять трудно и уговорить себя не есть тоже.

  4. Ольга Смирнова пишет:

    Наверно, чтобы устоять от переедания, нужно не накрывать такой шикарный стол! 🙂

  5. Евгения пишет:

    Наталья, я соглашусь с Ольгой. Красивый праздничный стол можно сервировать овощными и фруктовыми салатами,закусками,мясной и сырной нарезкой.Орехи, фрукты, лёгкие десерты. Напитки приятные для души. Побольше веселья и движения. И на утро не придётся мучиться от побочных симптомов, отлёживаться и выводить токсины.

    • Наталья Мурга пишет:

      Евгения, да я с Ольгой тоже согласна. С каждым годом мой праздничный стол становится все легче, и легче. И мне проще, и продуктов портиться меньше из-за того, что не успели съесть.

  6. Светлана пишет:

    Да, не хочется передать в праздники, потом все на весах вылезет. Спасибо за советы 🙂 С Наступающим Вас, добра и счастья в дом!

  7. Алла пишет:

    Советы правильные. Постараюсь их придерживаться. С наступающим Вас Новым годом.

  8. Надежда Семеновна пишет:

    Наталья, так много полезных советов. Особенно — есть без хлеба, понемногу. Буду стараться.
    С наступающим новы годом, желаю вам исполнения всех желаний, успехов в развитии вашего сайта!

    • Наталья Мурга пишет:

      Спасибо, Надежда Семеновна, я вас тоже поздравляю с Новым годом. Здоровья Вам, удачи и процветания.

  9. Августа пишет:

    Одна из самых актуальных статей в преддверии Нового года. Вылезать из-за стола как колобок на ножках всегда вредно 🙂
    Наталья, с Наступающим Вас! Всего Вам самого наилучшего в грядущем году!

    • Наталья Мурга пишет:

      Августа, Вас тоже с наступающим Новым годом! Радости, удачи, благополучия!!!

  10. Татьяна пишет:

    Какой симпатишный ))) сайтик. И тема актуальная! И вообще, эта тема подойдет на кахдый день любого года!
    Всех — с Наступающим! Урааааа!

  11. Владислав пишет:

    C наступающими праздниками! Успехов в новом году Вам и Вашему проекту 🙂

  12. Алексей пишет:

    Сегодня первое января и у меня никаких проблем от встречи Нового года. Используя вегетарианские блюда и утро 1-го января без дискомфорта с отличной работоспособностью. УДАЧИ!

    • Наталья Мурга пишет:

      Да, мясные блюда тяжелы в ночное время, а вот вегетарианские блюда наоборот.

  13. Ирина пишет:

    Сложно устоять и не начать переедать. Особенно, когда отдыхать приходится неделю и праздник идет один за другим. Но буду стараться) Хорошо, что хоть не пью алкоголь))

    • Наталья Мурга пишет:

      Я вот Новый год отпразновала, а теперь думаю, что нужно продержаться еще на Рождество.

  14. Татьяна пишет:

    Никогда в жизни не испытывала похмелья. Как-то мы отмечали новый год в лесном коттедже, и я помню, как мне было неловко первого января. Все валяются больные, одна я здоровая и шуметь нельзя. Сидела одна на веранде и ждала, пока остальные очухаются )

    • Наталья Мурга пишет:

      Если не пить или делать это в небольших дозах похмелья, конечно, не будет. Похмелья — проблема любителей больших доз.

  15. Евгения пишет:

    У нас Новый год не только застолье!
    Готовим блюда на стол заранее, поэтому 31, в часа четыре отправляемся на отличную пешеходную прогулку к елке! Гуляем, фотографируемся и когда приходим домой, слегка перекусив, накрываем красивый праздничный стол для гостей!
    Садимся за стол около 9 — 10 и на еду и питье не набрасываемся! Общаемся и танцуем, поэтому всегда все чувствуют себя отлично!

    • Наталья Мурга пишет:

      Это замечательно, ведь сочетание застолья, танцев и прогулки идеальное для встречи Нового года, да и не только его.

  16. Ольга Парфенова пишет:

    Мы в этом году очень много наготовили, а кушать совсем не хотелось, попробовали всего по не многу и выпили бутылочку шампанского!!

    • Наталья Мурга пишет:

      У нас тоже примерно так же, на готовишь много, а потом есть уже не хочется.

  17. Иван пишет:

    Не переедать — это для меня сложно. Я не только в праздники могу переесть, но и в обычный день. Уж очень все вкусно. Но нужно стараться держать себя в руках.

  18. Ольга Андреева пишет:

    Каждый год на новы год готовлю много разных блюд. В этом году тоже наготовила, но есть некому было это все. Преедать не хотелось, пить я тоже не пью. Так что проблем не было после праздников. На Рождество уже меньше готовили. Спасибо за советы.
    С Рождеством вас, Наталья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Нажимая кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку личных данных и принимаю Политику конфиденциальности